二日目

こんにちは。二日目です。

体重77.5　体脂肪率25.9

昨日のランニングが効いたのか、体重は減りましたが体脂肪率は上昇。

しばらくいろんなやり方試して一番体にあった方法をとろう。

たぶん、食事制限と有酸素運動...

わかっちゃいるけどやめられない...

植木等　「スーダラ節」