こんにちは。二日目です。 体重77.5 体脂肪率25.9 昨日のランニングが効いたのか、体重は減りましたが体脂肪率は上昇。 しばらくいろんなやり方試して一番体にあった方法をとろう。 たぶん、食事制限と有酸素運動... わかっちゃいるけどやめられない... 植木…