今日の体重 77.3㌔ あと30分足らずで23歳の誕生日を迎えます。 当初の予定では誕生日までに70㌔を切り、人生ベスト体重を迎えるはずが… このブログもサボり気味ですしなかなか継続が出来ません。 23歳は「ケイゾク」の年にしたいな。 www.youtube.com

こんにちは。二日目です。 体重77.5 体脂肪率25.9 昨日のランニングが効いたのか、体重は減りましたが体脂肪率は上昇。 しばらくいろんなやり方試して一番体にあった方法をとろう。 たぶん、食事制限と有酸素運動... わかっちゃいるけどやめられない... 植木…

はじめまして、のりえもんです。 地方の貧乏大学生です。最近、自炊にはまってます。 ダイエットの防備録として使いたいと思っています。 ゆるく毎日更新していきますので、よろしくどうぞ 今日の体重78.8キロ 体脂肪率25.4％ 今年中に－5キロ、－%を目標に…